ナス水は本当に痩せるのか？やり方とコツ

生姜入りナス水のレシピ 材料: 中ナス 1 本、皮付きで切り、スライスまたは正方形に切り、消毒済み...



皮をむいたナス550gのカロリーは110カロリー、皮付きのままだと132カロリーです。また、カリウム、繊維、タンパク質、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB6、カルシウム、鉄、マグネシウムなどの重要な栄養素も含まれています。


お茶、サラダ、ラザニア、パイ、ピザ、サンドイッチ、ジュース、ナス水など、さまざまな料理に使用できます。以下で説明するのは、まさにこの最後のオプションであり、通常は体重減少を伴うものです。


どのような効果があり、何のための飲み物ですか？ナス水は本当にダイエットに効果があるのでしょうか？


Bioresource Technology の 2008 年 5 月号によると、ナスをベースにした食事は、体重増加を伴うことが多い 2 型糖尿病を管理するための優れた代替品です。


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